Рубрики
Мы в социальных сетях
23 Апрель
2015
Диеты
795 Просмотров

Можно похудеть в тренажерном зале

Любая полная женщина мечтает быть стройной и красивой. Но она должна понимать, что одно занятие в тренажерном зале не может ей помочь сразу же обрести божественную, стройную, привлекательную фигуру. Если вы хотите иметь сексуальное тело, спортивный зал вам требуется посещать регулярно. Чем чаще вы это будете делать, тем быстрее вы ее приобретете. Однако переборщать с физическими тренировками также не стоит. Доктора и прочие специалисты в области здорового образа жизни не рекомендуют заниматься физической активностью свыше 4-х раз в неделю. От этого правила отходят только профессиональные спортсмены, которые нацелены на определенный результат – участие в спортивных соревнованиях, стремление превзойти противника и другое.

 

Если вы не собираетесь делать спортивной карьеры, а просто хотите похудеть к лету или вообще сбросить лишний вес, вам следует регулярно ходить в спортивный зал не меньше 2-ух, но и не больше 4-ех раз в неделю. То есть, для красоты своей фигуры, вам следует посещать тренажерный за 3 раза в неделю – это самый оптимальный интервал для физических нагрузок организма. Обычно дамы посещают тренажерный зал по двум режимам: «понедельник, среда, пятница» или «вторник, четверг, суббота». Практика показала, что такие режимы являются наиболее эффективными для похудения. Но одних только тренировок для похудения недостаточно, нужно еще кое-что.

 

Придерживайтесь строгой диеты!

 

Если вы хотите похудеть, вам, помимо обязательных походов в тренажерный зал, следует придерживаться достаточно строгой диеты. Следует употреблять меньше мяса, а кушать в основном пищу растительного происхождения. Идеально для этого подходит свежая зелень, овощи, фрукты и прочие продукты.

 

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам следует напрочь отказаться от фаст-фуда, жирной, сладкой и жареной пищи. Такая диетапища переваривается организмом трудно, содержит много калорий и вредных веществ. Также вам необходимо отказаться от алкоголя. Это не только поможет вам быстрее похудеть, но и сохранит ваше здоровье.

 

Поставьте себе цель и неутомимо двигайтесь к ней!

 

Вам нужно похудеть? – Так двигайтесь вперед к своей цели и никого не слушайте! Не смотрите на то, что подруги едят все под ряд, а вместо трензала посещают ночные клубы. Помните, каждый организм индивидуален! Что русскому хорошо, то немцу – смерть. Вы идете к своей цели, так что будьте непреклонны на своем пути. Тогда, в отличие от своих подруг, вы сможете красоваться сексуальным телом, а они – нет.

 



Добавить комментарий







Наши партнеры

Популярное

18 Апрель 2012
Диеты
Свадьба Павла Прилучного и Агаты Муцениеце. Фото, видео
04 Май 2012
Диеты
Полина Максимова: биография, рост, вес, новое фото
25 Апрель 2012
Диеты
Наталья Рудова: биография, рост, вес, новое фото
22 Ноябрь 2012
Диеты
Лера Мастерко — наркоманка?!
26 Апрель 2012
Диеты
Павел Прилучный: биография, рост, вес, новое фото

Последние комментарии

сауле
2014-07-26 20:02:27
Гульфира, здравствуйте. Подскажите ее адрес. Спасибо....
Олеся Клюшникова
2014-05-29 12:00:43
Люблю Тиграна и Юлечку,очень красивая,замечательная п...
admin
2014-04-11 17:12:57
Гендороное воспитание http://moykinder.com/child/vospitanie/576-gendernoe-vospit...