03 мая 2018
Диеты
Гламурный портал
Существует достаточно большое количество диет, одна из наиболее популярных и действенных – гречневая диета. Однако это не самый быстрый способ потери веса, гречневая диета занимает 14 дней. За это время, в среднем, человек теряет около 12 килограммов , но это не является пределом.
Особенность данной диеты заключается в том, что высокая калорийность гречневой крупы позволяет полностью исключить из рациона чисто белковые и жировые составляющие, такие как мясо и рыба. Однако это не значит, что белки вовсе исключены, так как гречневая крупа обогащена большим количеством растительного белка, а также различными микроэлементами.
Основными требованиями, обуславливающими эффективность диеты, является отказ от всех видов приправ, соусов, специй и соли. Вторым моментом является отказ от приема пищи за четыре часа до сна.
Приготовление крупы для диеты производится по особой технологии. Полкилограмма предварительно промытой крупы заливается кипящей водой в количестве полутора литров. Кастрюля с залитой гречей закутывается в толстое полотенце и оставляется настаиваться до утра. Важным моментом является то, что варить крупу не нужно. Если по прошествии необходимого времени вода не будет полностью поглощена крупой, то следует просто слить излишки.
Кроме гречневой крупы разрешается употреблять не более одного литра обезжиренного молока в сутки. Кефир можно пить как при употреблении гречки, так и в любое другое время. Кроме того, разрешается в неограниченном количестве пить негазированную воду. Однако рекомендуется воздержаться от соков, как консервированных, так и натуральных.
Большая продолжительность диеты обуславливает необходимость приема поливитаминных препаратов, что, в редких случаях и при непереносимости компонентов препарата, может вызвать тошноту.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ
При соблюдении режима диеты у человека не наблюдается, свойственных другим диетам, слабости и головокружения. Вторым положительным моментом является темп уменьшения лишнего веса. Кроме того, происходит нормализация метаболизма в организме, за счет чего происходит общее улучшение состояния здоровья.
МИНУСЫ ДИЕТЫ
Гречневая диета является не самой легкой и в первую очередь это связано с ее продолжительностью, а также жесткими ограничениями по составу продуктов – только гречневая крупа и кефир.
Еще одно ограничение заключается в том, что если вес не достиг желаемых пределов, то повторное применение диеты разрешается не раньше, чем через месяц.
My family members always say that I am killing my time here at web, except I know I am getting know-how
everyday by reading such good articles or reviews.
My site — Brooke
Very shortly this site will be famous among all blogging and site-building people, due to it’s good articles or reviews
Here is my site; Samara
What’s up to every body, it’s my first pay a quick visit of this website; this weblog includes amazing
and in fact good stuff for visitors.
My blog post — Evangeline
With havin so much written content do you ever run into any issues
of plagorism or copyright infringement? My site
has a lot of exclusive content I’ve either created myself
or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you
know any ways to help protect against content from being ripped off?
I’d genuinely appreciate it.
Look at my site Iesha
I’m extremely impressed with your writing skills as well as with
the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one these days.
my webpage: Caitlyn
I am not sure where you are getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.
Here is my page :: Alphonso
I enjoy what you guys are usually up too. This type of clever
work and reporting! Keep up the fantastic works guys I’ve added you guys
to blogroll.
my homepage: Rocco
Howdy! This post could not be written any better!
Looking at this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept preaching about this.
I’ll forward this information to him. Pretty
sure he will have a very good read. I appreciate you for sharing!
my webpage: Marcelo
Its not my first time to pay a quick visit this site, i am browsing this site dailly
and obtain good information from here daily.
My blog: Dominik
It’s going to be end of mine day, however before ending I am reading
this fantastic post to increase my experience.
Also visit my blog post :: Deb