Поддержание себя в нужной форме волнует нас, женщин, круглогодично. Однако не каждая задумывается, насколько желание быть ещё стройнее и ограничение себя во всяких вкусностях может сказаться на адекватности управления автомобилем.
Распространенным является мнение о том, что утренняя чашечка любимого кофе натощак способна снять усталость и может устранить нежелательные последствия от выпитых на вчерашней вечеринке алконапитков. Однако в действительности это, увы, не так. Если чувство утомления и удастся снять таким способом, то на очень короткий промежуток времени, а позже усталость обрушится на вас с ещё большей силой. Повышенные дозы кофеина повысят внутреннюю натянутость и напряженность. А если учесть ненавистные пробки с утра по пути, то это уж явно ни к чему. Поэтому рекомендуем настоятельно перейти утром на минеральную воду и фруктовые соки. И не стоит ограничивать себя лишь этим!
Голод притупляет внимание, быстроту мышления и реакции. Непременно захватите с собой в дорогу фрукты или овощи. Лишь пары яблок вам будет достаточно для преодоления дороги от дома до пункта назначения (советуем порезать съестное на кусочки заранее, чтоб не отвлекаться во время движения). Совсем не стоит смущаться, что кто-то из соседней машины заметит на светофоре, как вы с аппетитом грызете свежую морковь. Во-первых, это наоборот, может вызвать лишь восхищение силой воли и здоровым образом жизни, а во-вторых, здоровье вашего организма куда более важно, чем мнение незнакомого человека.
Когда вас ожидает более длительная поездка (больше часа нахождения за рулем), то не поленитесь продумать свой рацион до того, как отправляться в путь. Не рекомендуется употреблять перед путешествием жирные продукты. Обычно они вызывают в нас вялость и утомленность. Кровоснабжение внутренних органов замедляется, а это, конечно же, небезопасно для водителя в вихре дорожных перипетий. Потому, если вы плотно отобедали, повремените с отправлением. Перерыв в 10-15 минут будет как раз. Нужно сакцентировать внимание и на продовольствии, повышающем давление и имеющем возбуждающее действие. Его потребление тоже стоит ограничить при планировании поездки. Лучшим вариантом станет соленая выпечка: рогалики, крекеры, всевозможные орехи. Это решение продиктовано способностью этих продуктов сохранять воду в организме за счет поваренной соли. Полезными в дороге станут молочные продукты в виде йогурта, нежирных творожков и прочего.
Преимущественно все диеты, посвященные здоровому питанию, будто создавались для женщин-водителей. Основные рекомендации в них – это прием пищи маленькими порциями по нескольку раз в день. Заметим, кстати, что профессиональным водителям полагается каждые три часа непрерывной езда делать остановку для приема пищи на 15 минут. Так что, не постесняйтесь, дорогие женщины, отнести себя к профессионалам, а не просто любительницам поколесить по округе, и начинайте грамотно выстраивать свой рацион, сочетая диету с должным вниманием на дорогах для безопасности как своей, так и окружающих.
Источник www.auto-mirage.com
Hey would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing?
I’ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price?
Many thanks, I appreciate it!
Feel free to visit my blog post: Muriel
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually
recognise what you’re talking approximately! Bookmarked.
Please additionally seek advice from my site =). We will have a
hyperlink exchange contract among us
Feel free to visit my website; Kelley
Hi there, its good article on the topic of media print,
we all be aware of media is a fantastic source of facts.
My web blog … Lucas
My partner and I absolutely love your blog and find the majority of your post’s to be precisely what I’m looking for.
can you offer guest writers to write content for you personally?
I wouldn’t mind creating a post or elaborating on a
number of the subjects you write with regards to here.
Again, awesome web log!
Feel free to visit my web site … Nick
Highly energetic article, I loved that bit.
Will there be a part 2?
Feel free to visit my site: Shellie
Simply desire to say your article is as astonishing.
The clarity to your post is just excellent and i could think you’re
an expert in this subject. Fine together with your permission let me to grab your feed to stay up to date with coming near near post.
Thank you one million and please carry on the enjoyable
work.
My web blog — Whitney
Your style is unique in comparison to other people I’ve read stuff from.
Many thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will just bookmark this
site.
Review my homepage: Layla
Hello! This is my 1st comment here so I just wanted to give a
quick shout out and tell you I really enjoy reading through your blog
posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with
the same subjects? Thanks a lot!
Here is my homepage … Stacey
Have you ever thought about including a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is valuable and everything. However think about if you added some great pictures or videos to give your
posts more, «pop»! Your content is excellent but with images and video
clips, this website could undeniably be one of the
best in its niche. Awesome blog!
My site; Shayna
Hello, this weekend is fastidious in support of me, because this point in time i
am reading this fantastic educational post here at
my home.
My blog post: Mathias