Даже самая скучная работа может приносить больше наслаждения, если Вы попробуете сосредоточиться лишь на позитивных моментах. Ведь, наверное такие моменты практически во всякой работе есть. Напишите перечень из главных доводов в выгоду вашей, в настоящее время, работы. Например,»это делает меня независящим, я могу приобрести пищу и одежду для себя и выплачивать за квартиру», «это даёт мне определённый социальный статус» и др. Таким
образом, Вы преднамеренно замените нехорошие вещи, положительными мыслями. И тут поможет
тренинг работа со стрессом.
В то время, как некоторый стресс на работе — это привычно, лишний стресс может воздействовать на продуктивность и повлиять на ваше самочувствие, а ваша дееспособность совладать с ней может обозначать разницу между успехом либо провалом.
Вы не сможете контролировать все в вашей рабочей среде, но это не означает, что вы бессильны, даже если вы застряли в трудной ситуации. Расслабьтесь и попробуйте вспомнить, первые дни вашего пребывания на этой работе. Скорее всего, в самом истоке она не казалась Вам такой скучной и однообразной.
Существует очень много шагов, какие можно предпринять, чтоб понизить общий уровень стресса на работе. Обучение — наилучший вариант, чтобы облегчить и улучшить ваши дела на работе.
Когда стресс воздействует на вашу способность работать, мешает управлять вашей собственной жизнью, или плохо влияет на ваше здоровье, пора принять меры. Чем лучше вы себя ощущаете, тем лучше производительность.
Даже малые приятные вещи имеют все шансы приподнять настроение, увеличить вашу энергию и сделать вас увереннее. Известно, что профессиональный и карьерный рост вероятен только тогда, когда человек может обретать удовольствие от процесса работы.
Дружеские отношения имеют очень принципиальное значение в жизни человека и пособляют справиться со стрессом. Просто делитесь своими эмоциями лицом к лицу с другим человеком — это может помочь облегчить стресс. Другой человек не обязан исправлять ваши трудности, он просто должен быть неплохим слушателем. Принимать помощь — это не признак беспомощности, и это не значит, что Вы тяжкая ноша для остальных. На самом деле, большая часть товарищей будут рады, что Вы им доверяете.
Развивайте дружеские отношения с некоторыми из ваших коллег — это может помочь избавиться от негативных последствий стресса. Не забывайте прислушиваться к ним и предложить поддержку, когда они в этом нуждаются.
Большое спасибо за информацию. Я считаю большим плюсом то, что в поинт лото не нужно отыгрывать бонусы.