Так нужны ли диеты? А может они не так уж и необходимы? Или вообще все они пустышка и обман? Ведь мы начинаем искать чудесный рецепт, который мгновенно исправит эту несправедливость и сделает из нас топ-модель. Однако увлечение различными диетами порой наносит вред нашему организму, да и эффект от них, как правило, бывает кратковременный. Как только мы возвращаемся к привычному для нас образу жизни с обычным нашим рационом, все возвращается на круги своя.
Выход есть! Нужно просто запастись терпением. Любая «голодная» диета – большой стресс для нашего организма. Поэтому нужно отнестись к своему организму бережно.
Во-первых, выясняем, каково состояние нашего здоровья на сегодняшний день. Возможно, какие-то продукты нам просто противопоказаны, и если они входят в состав (или являются основным продуктом) такой диеты, все можно только усугубить.
Во-вторых, нашему организму нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Если мы недополучаем хотя бы один из таких «кирпичиков», рискуем нанести себе непоправимый ущерб.
В-третьих, нужно четко уяснить, что процесс похудения невозможен, если мы получаем больше калорий, чем потребляем. Эту истину почему-то многие игнорируют, истязая себя диетами. А нужно просто больше двигаться. Необязательно доводить себя до изнеможения в тренажерном зале. Заведите себе привычку больше ходить пешком, не пользоваться лифтом. Это необременительно и полезно.
В-четвертых, мы забываем, что вода — источник жизни. Пьем обычную чистую воду. Два литра в день – и вы почувствуете, что стали лучше себя чувствовать, улучшилось состояние кожи. К слову, эта же рекомендация присутствует в инструкции любого средства для похудения.
И напоследок самое главное. Не отказывайте себе резко в еде, просто забудьте о жареном, калорийных соусах и сахаре. Не надо бороться со своим желаниями. Постепенно уменьшите свою порцию на тарелке вдвое. Пусть вторая половина вашей порции состоит из овощей.
Через несколько недель вы заметите, что на сладенькое уже не так тянет, а талия стала тоньше. И самочувствие отличное. При этом вы не истязали себя голодом, а результат налицо. Пройдет несколько месяцев – и цель достигнута. Вы не только заметно постройнеете, но и приобретете привычку правильно питаться, станете более подвижным человеком и поправите свое здоровье. Так что можно с уверенностью сказать, что диеты нужны, важны и так далее. Главное, чтобы они были правильно подобраны, ну и конечно же, согласованы с врачом.
Nice blog here! Also your web site loads up fast! What web host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my web site loaded
up as quickly as yours lol
My blog Lorri
It’s actually a nice and helpful piece of info.
I’m satisfied that you simply shared this useful info with us.
Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
Also visit my blog Lena
Hey I am so happy I found your web site, I really
found you by error, while I was searching on Digg for something else, Regardless I am here now
and would just like to say cheers for a remarkable post and a all round exciting blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to browse it all at the moment
but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will
be back to read much more, Please do keep up the awesome work.
Also visit my webpage … Horacio
Hi there, yup this post is genuinely pleasant and I have learned lot of
things from it regarding blogging. thanks.
Also visit my site: John
Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.
It will always be helpful to read articles from other authors and practice something from their websites.
My page — Bernadette
wonderful publish, very informative. I’m wondering
why the other experts of this sector don’t realize this. You must continue your writing.
I am confident, you’ve a huge readers’ base already!
Look into my web-site :: Kira
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
I’m not seeing very good success. If you know of any please share.
Many thanks!
Here is my homepage; Shari
It’s in fact very difficult in this busy life to listen news
on TV, therefore I simply use world wide web for that purpose, and take the latest
information.
Look at my homepage :: Ollie
Its like you read my thoughts! You appear to grasp so much
about this, like you wrote the e-book in it or something.
I feel that you simply can do with a few % to drive the message home a bit, but instead of that, that is
great blog. A great read. I will definitely be back.
Also visit my page :: Reta
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to
get that «perfect balance» between usability and appearance.
I must say you’ve done a excellent job with this.
Also, the blog loads super quick for me on Firefox.
Exceptional Blog!
Feel free to surf to my website — Tim