Рубрики
Мы в социальных сетях
16 Январь
2016
Диеты Здоровье
1358 Просмотров

Кушать нужно правильно!

Каждый человек наверняка не раз слышал фразу «правильное питание», но не все придерживаются некоторых важных правил. Наверняка многих дам интересует вопрос — как правильно питаться чтобы похудеть? Само собой Вы можете посетить диетологов, зайти на различные сайты и блоги о похудении, на которых можно увидеть подробное описание любого рода диет. Однако не всем удается достигнуть желаемого.

По любому не все осведомлены тем, что необходимо  кушать сутра, на обед и на вечер. Помимо физических упражнений, массажей, нужно ещё и кушать правильные продукты. Перед таким огромным выбором советов с книг и телеэкранов глаза разбегаются, поэтому сложно остановиться на чём-то одном.

Кушай часто, но мало

Статьи о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, можно найти на любой Интернет источнике. Вы должны сначала определиться, для чего Вам нужно правильно питаться. Толи здоровье поправить, то ли похудеть. Существуют разнообразные варианты избавиться от лишних жиров и «влезть» в своё любимое платьице или шортики.  Правильное питание всегда считалось путём к красоте и долголетию. Ваша задача для начала взять себе тарелочку поменьше. Любителям жареного, мучного и сладенького придется урезать себя в порциях. Придерживайтесь совета «кушай часто, но не много» для того, чтобы еда не отложилась в жир.

Огромную роль играет процесс приготовления еды. От этого зависит качество, наличие витаминов. Составьте для себя план питания и приклейте к холодильнику. Так будет проще себя остановить от съедения манящей колбаски или булочки.

Готовим правильно

Кушать нужно правильно!Лучше всего усваиваются организмом варёные и тушеные блюда. Поэтому купите себе пароварку. Никогда не покупайте в магазинах соевые пельмени. Следите за калориями, которые поступают в Ваш организм в течение всего дня. Не кому не надо объяснять, где много калорий в тортике или в тарелочке супа? Не забудьте и о жидкости. Её следует употреблять от не меньше пол-литровой банки. Заметьте, что газировка и соки сюда не относятся. Пить нужно только чистую водичку.  Обязательным правилом считают употребление горячего (суп, борщ) один раз в день. Замените кетчуп и соус на приправу из травы, а майонез смените не сметану.

Не нужно морить себя разгрузочными днями. Достаточно изменить своё питание. Если Вы будете всего этого придерживаться, то уже через некоторое время заметите, не только отсутствие лишнего веса, но и наличие хорошего настроения, бодрости и отличного самочувствия в целом.

 



Добавить комментарий







Наши партнеры

Популярное

18 Апрель 2012
Диеты, Здоровье
Свадьба Павла Прилучного и Агаты Муцениеце. Фото, видео
04 Май 2012
Диеты, Здоровье
Полина Максимова: биография, рост, вес, новое фото
25 Апрель 2012
Диеты, Здоровье
Наталья Рудова: биография, рост, вес, новое фото
22 Ноябрь 2012
Диеты, Здоровье
Лера Мастерко — наркоманка?!
26 Апрель 2012
Диеты, Здоровье
Павел Прилучный: биография, рост, вес, новое фото

Последние комментарии

сауле
2014-07-26 20:02:27
Гульфира, здравствуйте. Подскажите ее адрес. Спасибо....
Олеся Клюшникова
2014-05-29 12:00:43
Люблю Тиграна и Юлечку,очень красивая,замечательная п...
admin
2014-04-11 17:12:57
Гендороное воспитание http://moykinder.com/child/vospitanie/576-gendernoe-vospit...