Сразу хочется отметить, что практически каждый из нас испытывает недостаток этих витаминов, но, возможно, даже не подозревает об этом. Объяснить данных факт очень просто – витамины группы содержатся в ростках и семенной оболочке злаковых культур. А, как известно, при современном промышленном производстве оболочка зерен удаляется. В результате на наш стол попадают «пустые» продукты, потерявшие часть своих полезных свойств – переработанный рис и мука. Дефицит витаминов группы В вызван также и тем, что эти вещества относятся к легкорастворимым, поэтому быстро выводятся из организма вместе с кровью и мочой.
Однако это не значит, что на проблему (а значит, частично и на свое здоровье) стоит махнуть рукой. Если восполнить нехватку витаминов, можно значительно улучшить состояние своего организма: нормализовать работу пищеварительной системы, нервной системы. Позитивный эффект скажется на состоянии кожи, печени, мышц, органов зрения. Сбалансированное питание Energy Diet от NL International содержит в своем составе полный комплекс компонентов, необходимых для правильного функционирования организма человека.
В1 (тиамин)
Этот витамин участвует во многих обменных процессах, протекающих в организме: жировом, водно-солевом, белковом. В1 позволяет стимулировать мозговую активность, процессы циркуляции крови. Тиамин тонизирует сердечную мышцу, благотворно сказывается на работе кишечника, нервной системы, помогает восстанавливать иммунную систему после долгих затяжных болезней. О нехватке витамина В1 могут говорить следующие симптомы: плохой аппетит, рассеянность, быстрая утомляемость, нарушение сна.
B2 (рибофлавин)
Народное название рибофлавина – «витамин красоты». Такое «прозвище» витамин В2 получил неслучайно: нехватка рибофлавина приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Одна из функций данного вещества связана со снижением усталости глаз и предотвращения образования катаракты. Ребофлавин помогает ускорить процесс восстановления и регенерации тканей в организме. Важнейшая функция витамина В2 заключается в превращении аминокислот в ниацин (витамин PP), необходимый для нормального функционирования клеток мозга.
В порции Energy Diet от NL International содержится суточная норма рибофлавина.
В5 (пантотеновая кислота)
А вот В5 можно назвать «витамином молодости и долголетия». Пантотеновая кислота участвует во многих биохимических процесса организма: обмене белков, углеводов, жиров, в процессах окисления и ацетилирования. Ученые утверждают, что витамин В5 помогает клеткам вырабатывать энергию, поддерживает здоровье и красоту кожи, нормализует работу нервной системы, борется с сединой и что особенно важно – продлевает жизнь! Но есть и плохая новость – в употребляемых нами продуктах содержится лишь 50% витамина В5. При термической обработке водорастворимое, чувствительное к нагреванию вещество разрушается. То есть когда мы жарим, консервируем или даже размораживаем продукты, уходит половина содержащегося в них В5.
В9 (фолиевая кислота)
Этот витамин участвует в образовании так называемого «гормона счастья». Поэтому дефицит фолиевой кислоты чреват нервными и психическими расстройствами. Особого внимания заслуживает тот факт, что витамин В9 выступает в роли незаменимого вещества при синтезе нуклеиновых кислот, содержащих наследственную информацию. В первый период триместра фолиевая кислота позволяет предотвратить нарушения в развитии плода.
В12
Эксперты NL International утверждают, что среднесуточная норма В12 для взрослого человека составляет всего три миллионных доли грамма. Однако не стоит недооценивать полезность этого витамина. В12 участвует в процессе обмена веществ, способствует укреплению нервной системы и помогает снизить риск развития анемии за счет увеличения запасов железа. Особо остро проблема нехватки витамина В12 стоит перед вегетарианцами, что вполне закономерно – в растениях это вещество не синтезируется.
Aw, this was an extremely good post. Taking a few minutes and actual
effort to produce a good article… but what can I say… I hesitate a whole lot and never seem to get anything done.
My web site; Ona
Amazing! This blog looks just like my old one! It’s on a
totally different topic but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice
of colors!
my website … Rudolph
I really like looking through an article that will make people think.
Also, thank you for allowing me to comment!
my blog post — Alba
Today, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see
if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
my website: Arianne
Asking questions are actually good thing if you are not understanding anything totally,
but this paragraph provides fastidious understanding even.
my website :: Mariam
Nice post. I learn something new and challenging on blogs
I stumbleupon every day. It will always be useful to read through content from
other authors and practice a little something from other sites.
Here is my website; Beatris
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your weblog?
My blog is in the very same niche as yours and my visitors would
certainly benefit from a lot of the information you
provide here. Please let me know if this alright with you.
Thank you!
my web site — Hulda
Thank you for the good writeup. It in truth used to be a entertainment account it.
Look complicated to more added agreeable from you!
However, how could we keep up a correspondence?
Here is my website: Concepcion
For most recent information you have to pay a quick visit the web and on world-wide-web I found this web site as a finest web page for most up-to-date updates.
my site: Felipa
Since the admin of this site is working, no uncertainty very
soon it will be well-known, due to its quality contents.
Here is my web site — Sven