03 мая 2018
Здоровье
Гламурный портал
Сразу хочется отметить, что практически каждый из нас испытывает недостаток этих витаминов, но, возможно, даже не подозревает об этом. Объяснить данных факт очень просто – витамины группы содержатся в ростках и семенной оболочке злаковых культур. А, как известно, при современном промышленном производстве оболочка зерен удаляется. В результате на наш стол попадают «пустые» продукты, потерявшие часть своих полезных свойств – переработанный рис и мука. Дефицит витаминов группы В вызван также и тем, что эти вещества относятся к легкорастворимым, поэтому быстро выводятся из организма вместе с кровью и мочой.
Однако это не значит, что на проблему (а значит, частично и на свое здоровье) стоит махнуть рукой. Если восполнить нехватку витаминов, можно значительно улучшить состояние своего организма: нормализовать работу пищеварительной системы, нервной системы. Позитивный эффект скажется на состоянии кожи, печени, мышц, органов зрения. Сбалансированное питание Energy Diet от NL International содержит в своем составе полный комплекс компонентов, необходимых для правильного функционирования организма человека.
В1 (тиамин)
Этот витамин участвует во многих обменных процессах, протекающих в организме: жировом, водно-солевом, белковом. В1 позволяет стимулировать мозговую активность, процессы циркуляции крови. Тиамин тонизирует сердечную мышцу, благотворно сказывается на работе кишечника, нервной системы, помогает восстанавливать иммунную систему после долгих затяжных болезней. О нехватке витамина В1 могут говорить следующие симптомы: плохой аппетит, рассеянность, быстрая утомляемость, нарушение сна.
B2 (рибофлавин)
Народное название рибофлавина – «витамин красоты». Такое «прозвище» витамин В2 получил неслучайно: нехватка рибофлавина приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Одна из функций данного вещества связана со снижением усталости глаз и предотвращения образования катаракты. Ребофлавин помогает ускорить процесс восстановления и регенерации тканей в организме. Важнейшая функция витамина В2 заключается в превращении аминокислот в ниацин (витамин PP), необходимый для нормального функционирования клеток мозга.
В порции Energy Diet от NL International содержится суточная норма рибофлавина.
В5 (пантотеновая кислота)
А вот В5 можно назвать «витамином молодости и долголетия». Пантотеновая кислота участвует во многих биохимических процесса организма: обмене белков, углеводов, жиров, в процессах окисления и ацетилирования. Ученые утверждают, что витамин В5 помогает клеткам вырабатывать энергию, поддерживает здоровье и красоту кожи, нормализует работу нервной системы, борется с сединой и что особенно важно – продлевает жизнь! Но есть и плохая новость – в употребляемых нами продуктах содержится лишь 50% витамина В5. При термической обработке водорастворимое, чувствительное к нагреванию вещество разрушается. То есть когда мы жарим, консервируем или даже размораживаем продукты, уходит половина содержащегося в них В5.
В9 (фолиевая кислота)
Этот витамин участвует в образовании так называемого «гормона счастья». Поэтому дефицит фолиевой кислоты чреват нервными и психическими расстройствами. Особого внимания заслуживает тот факт, что витамин В9 выступает в роли незаменимого вещества при синтезе нуклеиновых кислот, содержащих наследственную информацию. В первый период триместра фолиевая кислота позволяет предотвратить нарушения в развитии плода.
В12
Эксперты NL International утверждают, что среднесуточная норма В12 для взрослого человека составляет всего три миллионных доли грамма. Однако не стоит недооценивать полезность этого витамина. В12 участвует в процессе обмена веществ, способствует укреплению нервной системы и помогает снизить риск развития анемии за счет увеличения запасов железа. Особо остро проблема нехватки витамина В12 стоит перед вегетарианцами, что вполне закономерно – в растениях это вещество не синтезируется.
If you are going for finest contents like I do, just go to see this website all
the time because it gives quality contents, thanks
my page: Leandra
Hey there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really
enjoy reading your posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that
cover the same subjects? Thanks for your time!
My blog post Collin
Hey there! Do you know if they make any plugins to assist
with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Many thanks!
Here is my blog post — Dani
Hello, everything is going nicely here and ofcourse
every one is sharing information, that’s really good, keep up writing.
Feel free to surf to my blog post; Claribel
You can definitely see your expertise within the work
you write. The world hopes for even more passionate writers such as you
who aren’t afraid to say how they believe. All the time follow
your heart.
my web site Janell
I’m not that much of a online reader to be honest but
your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead
and bookmark your site to come back later on. All the best
Also visit my web-site … Isabella
Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The full glance of your website
is magnificent, as well as the content!
Feel free to visit my web blog; Brianne
Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you an email.
I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great blog and I look forward to seeing it grow over time.
Also visit my webpage — Bell
What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve
discovered It positively useful and it has aided me out loads.
I’m hoping to give a contribution & help other users like its helped me.
Good job.
Look into my website … Deloras
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is needed to get set up?
I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I’m not very internet smart so I’m not 100% sure. Any tips or advice
would be greatly appreciated. Thanks
Also visit my blog :: Angelia