Каждая девушка рано или поздно сталкивается с неприятными ощущениями внизу живота до или во время критических дней и помощь при месячных становится ей просто необходима.
Некоторые, конечно, стараются не обращать внимание.
Эта статья поможет оказать небольшую помощь при месячных.Несомненно, одним из самых простых способов – выпить обезболивающее средство. Как правило, такое лекарство помогает на 2 часа. После – боли начинают усиливаться и снова стает выбор: пить снова обезболивающее или терпеть.
Прежде всего, девушка должна вести здоровый образ жизни: стараться отказываться от алкоголя, в больших количествах кофеина и, тем более, курения. Эти ограничения помогут держать организм в тонусе, а вместе с тем – облегчить боли во время критических дней. Следует помнить, что телу необходима физическая нагрузка. Даже если занятия спортом в чистом виде не то, что подходит, то всегда можно заняться любым видом танцев. Это принесет не только физическую пользу, но и моральное удовольствие. Важно, что по время месячных от спортивных нагрузок лучше отказаться.
Существуют и народные средства по снижению болевых ощущений во время менструации. В основном, это отвары из лечебных трав.
Например, хорошо помогает такое средство. Щепотка зверобоя + половина чайной ложки липового цвета + ложка чайная ромашки + 0,5 воды. Смешать травы, залить горячей водой и дать настояться в течении часа, пока вода не остынет. Пить в течении дня в качестве чая. Рекомендуется применять данное средство за пару дней до начала месячных.
От боли, так же, эффективно следующий отвар. Столовая ложка зверобоя + такая же ложка полевого хвоща + несколько капель настойки валерьяны или пустырника (капать уже в готовое средство, 5-6 капель) + ложка измельченной коры дуба + 0,8 л горячей воды. Травы залить кипятком, дать настояться. Принимать так же, как и первый отвар, за пару дней до начала месячных.
В каждую чашку данного отвара стоит добавить валерьяны или пустырника, так как они оказывают успокаивающее действие.
Если вдруг такой возможности нет – стоит внимание обратить прежде всего на народные средства, которые предполагают использование только натуральных ингредиентов. Однако, если менструация проходит через чур болезненно, а прием средств не помогает, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Не стоит проводить различные эксперименты и рисковать собственным здоровьем.
I’m not that much of a online reader to be honest but
your blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead and
bookmark your site to come back later on. Cheers
Feel free to surf to my web page :: Philipp
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your website offered us with valuable info to work
on. You’ve done a formidable job and our entire community will be thankful to you.
my web-site Nannie
I believe everything published was actually very logical.
But, think about this, what if you added a little content?
I am not suggesting your information is not solid., but suppose you added something that makes people want more?
I mean Помощь при месячных — нужна ли
и если да, то какая?Гламурные новости is
kinda plain. You ought to peek at Yahoo’s home page and note how they write
post titles to get people to open the links. You might try adding a video or a picture or two to get readers
excited about everything’ve written. In my opinion, it might make your website a little bit more interesting.
Feel free to surf to my web site; Luz
Heya i’m for the primary time here. I found this board and I in finding
It truly useful & it helped me out much. I hope to present something back and aid
others like you helped me.
Feel free to surf to my blog post: Brianna
I think that is among the most important information for me.
And i’m glad studying your article. However wanna
remark on some normal issues, The website
taste is ideal, the articles is really excellent : D.
Just right process, cheers
Here is my blog post … Kate
bookmarked!!, I love your blog!
My web-site; Chandra
I just couldn’t go away your web site before suggesting that I extremely enjoyed the
usual info a person supply for your visitors? Is gonna be back often in order to check out new posts
my web-site; Kelsey
Every weekend i used to go to see this website, as i wish for enjoyment, for the reason that
this this web site conations truly fastidious funny material too.
Feel free to surf to my web page — Maisie
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site
is fantastic, as well as the content!
Also visit my website :: Julius
Hi there, You have done a great job. I will definitely digg it and
personally recommend to my friends. I am confident they’ll be benefited from this site.
Here is my website — Hilda