Каждая девушка рано или поздно сталкивается с неприятными ощущениями внизу живота до или во время критических дней и помощь при месячных становится ей просто необходима.
Некоторые, конечно, стараются не обращать внимание.
Эта статья поможет оказать небольшую помощь при месячных.Несомненно, одним из самых простых способов – выпить обезболивающее средство. Как правило, такое лекарство помогает на 2 часа. После – боли начинают усиливаться и снова стает выбор: пить снова обезболивающее или терпеть.
Прежде всего, девушка должна вести здоровый образ жизни: стараться отказываться от алкоголя, в больших количествах кофеина и, тем более, курения. Эти ограничения помогут держать организм в тонусе, а вместе с тем – облегчить боли во время критических дней. Следует помнить, что телу необходима физическая нагрузка. Даже если занятия спортом в чистом виде не то, что подходит, то всегда можно заняться любым видом танцев. Это принесет не только физическую пользу, но и моральное удовольствие. Важно, что по время месячных от спортивных нагрузок лучше отказаться.
Существуют и народные средства по снижению болевых ощущений во время менструации. В основном, это отвары из лечебных трав.
Например, хорошо помогает такое средство. Щепотка зверобоя + половина чайной ложки липового цвета + ложка чайная ромашки + 0,5 воды. Смешать травы, залить горячей водой и дать настояться в течении часа, пока вода не остынет. Пить в течении дня в качестве чая. Рекомендуется применять данное средство за пару дней до начала месячных.
От боли, так же, эффективно следующий отвар. Столовая ложка зверобоя + такая же ложка полевого хвоща + несколько капель настойки валерьяны или пустырника (капать уже в готовое средство, 5-6 капель) + ложка измельченной коры дуба + 0,8 л горячей воды. Травы залить кипятком, дать настояться. Принимать так же, как и первый отвар, за пару дней до начала месячных.
В каждую чашку данного отвара стоит добавить валерьяны или пустырника, так как они оказывают успокаивающее действие.
Если вдруг такой возможности нет – стоит внимание обратить прежде всего на народные средства, которые предполагают использование только натуральных ингредиентов. Однако, если менструация проходит через чур болезненно, а прием средств не помогает, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Не стоит проводить различные эксперименты и рисковать собственным здоровьем.
Greetings from Florida! I’m bored at work so I decided to check
out your blog on my iphone during lunch break. I enjoy the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m surprised at how fast your blog loaded on my mobile ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, superb blog!
Feel free to surf to my web page Stuart
Hi there friends, its enormous post on the topic of tutoringand completely
explained, keep it up all the time.
Feel free to surf to my site Evelyne
Please let me know if you’re looking for a article writer for your blog.
You have some really great posts and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your
blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an e-mail if
interested. Regards!
My site — Edith
Ahaa, its good conversation concerning this paragraph here
at this web site, I have read all that, so now me also
commenting here.
Here is my web site — Elvin
Please let me know if you’re looking for a article author for your blog.
You have some really great posts and I feel I would
be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to
write some articles for your blog in exchange for a link back
to mine. Please send me an e-mail if interested. Cheers!
my blog post — Dorothy
I am really enjoying the theme/design of your blog. Do you
ever run into any web browser compatibility problems?
A number of my blog readers have complained about my site not working
correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any recommendations to help fix this issue?
my web page; Quinn
Its not my first time to visit this web site, i am visiting
this website dailly and get fastidious data from here all the time.
Feel free to visit my site :: Nicolas
Outstanding story there. What happened after? Good luck!
My site: Dwayne
I am in fact delighted to glance at this blog posts which carries
lots of helpful data, thanks for providing these information.
Here is my blog :: Wendell
Hi there i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this paragraph i
thought i could also create comment due to this good
paragraph.
Here is my web page: Willis