Рубрики
Мы в социальных сетях
28 Август
2016
Здоровье
247 Просмотров

Основные причины хронической усталости

Хроническая усталость – один из наиболее распространенных синдромов современности, сопровождаемый снижением трудоспособности, ухудшением самочувствия, высокой утомляемостью и другими явлениями, «выбивающими» нас из привычного жизненного ритма.

Симптомы

Хроническая усталость сопровождается:

– депрессией;

– апатией;

– раздражительностью;

– агрессивностью;

– плохим настроением;

– мышечной слабостью;

– снижением уровня сопротивляемости инфекциям. Для укрепления защитных сил организма применяется препарат Трансфер фактор, отзывы о его использовании представлены на многих интернет-ресурсах;

– головными болями;

– ухудшением памяти;

– нарушениями сна;

– увеличением лимфоузлов.

Согласно статистическим данным, синдром хронической усталости может обнаружиться практически в любом возрасте, однако наиболее часто неблагоприятные симптомы проявляются после 30-40-летнего возраста.

Причины

Развитие синдрома хронической усталости может обуславливаться:

– зашлакованностью организма (пагубным воздействием отравляющих веществ – токсинов);

– недостатком качественного отдыха (сна);

– высоким уровнем умственных и физических нагрузок;

– атеросклерозом сосудов;

– пребыванием в состоянии сильного стресса;

– нарушением обмена веществ;

– гормональным дисбалансом;

– избыточным весом (ожирением);

– иммунными сбоями. Нормализация работы иммунной системы достигается за счет применения препарата Трансфер фактор. Комплексное средство Трансфер фактор купить в несоклько кликов можно на дистрибьюторском сайте;

– алкоголизмом, курением;

– неврологическими расстройствами.

Выяснить причины хронической усталости можно, проанализировав привычный распорядок дня. Идентифицировав наиболее неблагоприятные факторы, следует направить усилия на их устранение. В комплекс мероприятий, направленных на улучшение самочувствия, включают:

– диагностику и терапию хронических недугов;

– повышение стрессовой устойчивости;

– избавление от лишнего веса;

– увеличение времени, уделяемого сну (при недосыпаниях);

– нормализацию продолжительности рабочего дня (работа по 12 и более часов в сутки, отсутствие выходных неизбежно приведут к хронической усталости);

– реорганизацию системы питания (высококалорийную, жирную, копченую, жареную пищу следует заменить легкими витаминными блюдами, не забывая о важности потребления достаточного количества чистой воды);

– регулярное (от двух часов ежедневно) пребывание на свежем воздухе;

– обеспечение комфортных параметров микроклимата в помещении.



Добавить комментарий







Наши партнеры

Популярное

18 Апрель 2012
Здоровье
Свадьба Павла Прилучного и Агаты Муцениеце. Фото, видео
04 Май 2012
Здоровье
Полина Максимова: биография, рост, вес, новое фото
25 Апрель 2012
Здоровье
Наталья Рудова: биография, рост, вес, новое фото
22 Ноябрь 2012
Здоровье
Лера Мастерко — наркоманка?!
18 Апрель 2012
Здоровье
Мужские куртки осень-зима 2012-2013 (фото)

Последние комментарии

сауле
2014-07-26 20:02:27
Гульфира, здравствуйте. Подскажите ее адрес. Спасибо....
Олеся Клюшникова
2014-05-29 12:00:43
Люблю Тиграна и Юлечку,очень красивая,замечательная п...
admin
2014-04-11 17:12:57
Гендороное воспитание http://moykinder.com/child/vospitanie/576-gendernoe-vospit...