03 мая 2018
Здоровье
Гламурный портал
Чай — это не только вкусны горячий напиток, который помогает нам согреваться зимними вечерами, это еще и один из самых популярных органических продуктов. Зелёный чай имеет много полезных свойств, которые помогут снизить риск заболеваний, а также улучшит состояние здоровья в целом.
Вы можете думать, что органические продукты — это прихоть, но на самом деле они приносят немало пользы организму. В них, в отличии от продуктов, подвергавшихся обработке, не содержится химикатов.
Зелёный чай, являющийся национальным продуктом не только Индии, но и Китая — очень популярный органический продукт. В нём содержится много антиоксидантов, так как изготовлен он из неокисленных листьев. Также в зелёном чае содержатся полифенолы, которые полезны для здоровья.
Вдобавок к тому, что зелёный чай является на 100% органическим продуктом, он также является напитком с нулевой калорийностью. Для того чтобы сделать его здоровее вы можете заменить сахар мёдом. Это также снизит содержание калорий в сладком чае. Кроме того, в зелёном чае содержание кофеина ниже, чем в чёрном, потому он более полезен тем, кому не рекомендовано принимать большие дозы кофеина. Врачи рекомендуют заменить этим напитком кофе.
1. Предупреждает сердечные заболевания
Доказано, что зелёный чай имеет положительный эффект на сердечно-сосудистой системе, благодаря содержащимся в нём полифенолам, называемым катехидами, которые способствуют оздоровления сердца. Еще в 2006 году журнал Американской Медицинской Ассоциации опубликовал результаты исследования, в которых было сказано, что более 40 000 американцев в возрасте от 40 до 79 лет, употребляющие зеленый чай на протяжении 11 лет, практически не имели риска сердечных заболеваний. Те, кто выпивали по 5 чашек зеленого чая в день, имели намного лучшее общее состояние здоровья.
2. Снижает риск сердечного приступа
Кардиолог Йошихиро Кокубо, получивший докторскую степень, рекомендует включить зелёный чай в ежедневный рацион. Его исследования показали что люди, регулярно употребляющие зелёный чай или кофе намного меньше подвержены риску сердечного приступа.
3. Помогает в борьбе с лишним весом
Зелёный чай поможет ускорить метаболизм. Именно по этой причине он особо полезен для тех, кто борется с лишним весом. Этот напиток полезнее чем содержащие сахар газировки, энергетики или даже соки. Хотя в этой сфере официальных исследований не проводили, но на опыте доказано, что зелёный чай способствует похудению.
4. Снижает риск раковых заболеваний
Национальный институт раковых заболеваний утверждает, что полифенолы, которые содержатся в зелёном чае, замедляют рост опухолей на разных стадиях. Также этот напиток бережет организм от вредного воздействия облучения, которым лечат больных раком пациентов. Также считается что высокий уровень содержания полифенолов в зелёном чае останавливает размножение раковых клеток.
5. Помогает снизить уровень холестерина
Исследования, опубликованные еще в 2011 году, показали что потребление зелёного чая регулярно, то ли в виде напитка, то ли в капсулах, дает результат в снижении уровня холестерина в крови. Согласно этим исследованиям, людям с повышенным уровнем холестерина следует пить 5–10 стаканов этого напитка в день.
Это далеко не все преимущества зелёного чая. Потому если вы всё еще не имеете привычки выпивать пару чашечек этого вкусного напитка каждый день — самое время начать!
Статья создана на основе материалов сайта glaminati.com
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this article and the rest of the site is also really good.
Feel free to visit my homepage: Adriene
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed surfing around your blog
posts. After all I will be subscribing to
your feed and I hope you write again soon!
Here is my site: Angeles
Thanks for another informative site. Where else may just I get that kind of info written in such an ideal method?
I’ve a challenge that I’m just now working on, and I have been on the glance out
for such info.
Review my page … Jennie
Hello, just wanted to tell you, I loved this blog post.
It was funny. Keep on posting!
Have a look at my web-site — Akilah
Good day! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at some of the
posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!
my page Deidre
Greetings I am so glad I found your blog, I really found you by mistake,
while I was looking on Aol for something else, Anyways I am here now and would just like to say thank you for a tremendous post and a all
round entertaining blog (I also love the theme/design), I
don’t have time to go through it all at the moment but I have saved it and
also included your RSS feeds, so when I have time I
will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb
jo.
Here is my homepage — Rebecca
This paragraph is truly a nice one it assists new net viewers, who
are wishing for blogging.
Check out my webpage … Kimberley
Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it 😉 I am going
to revisit yet again since I saved as a favorite it.
Money and freedom is the greatest way to change, may
you be rich and continue to help others.
Here is my web blog :: Stacie
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
I’ll make sure to bookmark it and return to read more of
your useful info. Thanks for the post. I’ll definitely
return.
Feel free to surf to my webpage; Shantae
Inspiring quest there. What happened after? Take care!
Feel free to surf to my web site; Maritza