Рубрики
Мы в социальных сетях
07 Ноябрь
2015
Диеты
1105 Просмотров

Как скорректировать свой вес?

Современность диктует свои условия, в результате получается, что наш образ с каждым годом становиться все более неподвижным. И это не очень не хорошо для нашего здоровья, поскольку двигаться мы начали меньше, но кушать при этом не стали меньше, если не больше. И в результате получается, что появляется лишний вес, а это в свою очередь затрагивает иммунную систему, сердечнососудистую систему, опорно-двигательный аппарат и это только цветочки, как говорит народная мудрость. Потому необходимо поддерживать свой вес в определенных рамках, чтобы мы смогли всегда могли быть здоровы и подвижны.

 

Какие варианты по снижению веса существуют

 

До недавнего времени, самым популярным вариантом была диета, при этом почему-то люди выбирали очень жесткие диеты, которые, да, давали результат, но потом последствия оказывались еще хуже. Первым делом стоит помнить, что организм это настоящий хомяк, потому что он всегда готовиться к тяжелым временам. Потому когда вы ему устраиваете взбучку диетой, он начинает потом еще хлеще запасаться необходимым, а для нас это дополнительные килограммы.

 

Второй вариант это тренировки, но тут стоит учесть, что тренировки могут помочь только при условии, что они будут регулярны. Это, кстати, первая ошибка людей, которые начинают заниматься спортом, они думают, что на этой неделе могут заниматься два раза, на следующей один раз. В таком варианте, результат вы заметите не скоро. Второй ошибкой является ожидание мгновенного результата, то есть, люди начали регулярно ходить в спортзал и теперь ожидают, что через неделю их вес поползет вниз. В лучшем случае это получиться через месяц, потому не стоит рассчитывать на быстрый результат. ВАЖНО! Диете и походы в спортивный зал нельзя совмещать, ни в коем случае, если не хотите получить какие-то хронические болячки.

 

Тут необходимо правильное питание

 

лишний весТретий способ, это использовать коррекцию веса. Этот вариант состоит в том, что вы обращаетесь в определенные центры, в которых вас осматривает врач и делает определенные выводы, каким видом спорта вам необходимо заниматься, что необходимо делать. После это диетолог, выходя из предыдущего обследования, назначает вам личную для вас диету, но не такую как мы привыкли, а щадящую. Постепенно, вы нормализуете свое питание, спортом подкорректируете фигуру, и в результате будете и выглядеть лучше и чувствовать себя на все сто процентов.



Добавить комментарий







Наши партнеры

Популярное

18 Апрель 2012
Диеты
Свадьба Павла Прилучного и Агаты Муцениеце. Фото, видео
04 Май 2012
Диеты
Полина Максимова: биография, рост, вес, новое фото
25 Апрель 2012
Диеты
Наталья Рудова: биография, рост, вес, новое фото
26 Апрель 2012
Диеты
Павел Прилучный: биография, рост, вес, новое фото
22 Ноябрь 2012
Диеты
Лера Мастерко — наркоманка?!

Последние комментарии

сауле
2014-07-26 20:02:27
Гульфира, здравствуйте. Подскажите ее адрес. Спасибо....
Олеся Клюшникова
2014-05-29 12:00:43
Люблю Тиграна и Юлечку,очень красивая,замечательная п...
admin
2014-04-11 17:12:57
Гендороное воспитание http://moykinder.com/child/vospitanie/576-gendernoe-vospit...