03 мая 2018
Диеты
Гламурный портал
Существует множество способов детоксикации вашего организма. Больше всего в ней нуждается тот, кто питается нездоровой пищей в течение длительного времени. Выбирая детокс-программу для конкретной цели, убедитесь в том, что она безопасна. В среднем детокс-диета длится от нескольких дней до одной недели. Она направлена на лечение организма и выведение из него токсинов. Естественное выведение шлаков из организма осуществляется главным образом печенью. Этот орган управляет миллионами химических веществ, которые мы употребляем и которые вредны для нашего здоровья, и принимает меры по устранению их вредного воздействия или нейтрализации.
Детокс-диета была специально разработана для того, чтобы избавиться от накопленных токсинов в организме. Поэтому она основана на употреблении продуктов с низким содержанием жира и белка. Такие продукты легко перевариваются организмом. В частности, большая нагрузка на печень в результате переедания, употребления слишком большого количества алкоголя и т.д. приводит к замедлению метаболизма. Кроме того, чтобы употреблять меньше белка и калорий, в рацион нужно включить детоксицирующие продукты, такие как цельные злаки, яйца и рыба. Их следует употреблять регулярно, но в умеренных количествах.
Чеснок является важнейшей составляющей детокс-диеты, потому что он повышает иммунитет организма, помогает печени выполнять свою работу. Нет никаких ограничений в том, какое количество чеснока вы должны есть: чем больше, тем лучше. Употребляйте любые виды овощей и бобов, чечевицу, тофу, овес, картофель, рис и рисовую лапшу, блюда из свежей рыбы и рыбные консервы (из тунца и лосося в рассоле), грецкие орехи, несоленый арахис и фисташки, попкорн без соли, натуральный йогурт и мед.
Преимущества этих продуктов состоят в том, что они способствуют очищению организма и возвращают вам энергию и жизненную силу. Они ускоряют метаболизм, пищеварение, устраняют головные боли, укрепляют иммунную систему. Не менее важным является снижение веса. В течение недели вы можете сбросить от 2 до 3 кг. На самом деле это классическая низкокалорийная диета, основанная, прежде всего, на употреблении фруктов и овощей.
Во время детокс-диеты вам следует избегать употребления соленой, копченой, жареной пищи, а также мясных продуктов, шоколада, конфет, кофе, молока, сыра, яиц, сливок, сливочного масла, газированных напитков и сладостей.
Эту диету так же, как и все очищающие диеты, нужно соблюдать как минимум неделю и проводить раз в год всем. Даже если вы питаетесь здоровой пищей, все мы постоянно подвергаемся воздействию токсинов и свободных радикалов из-за загрязнения окружающей среды, стрессов, пищевых добавок, транс-жиров и т.д. В дополнение к очищению организма фруктами и овощами важно то, чтобы вы подвергались меньшему воздействию факторов интоксикации, таких как курение, кофеин, алкоголь и т.д. Также полезно включить в рацион натуральные жидкие мультидобавки, богатые витаминами и минералами.
Детокс-диета подходит для людей, страдающих от таких заболеваний, как анемия, сахарный диабет, а также для имеющих проблемы с почками. Большинство детокс-программ не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. В любом случае лучше сначала проконсультироваться с диетологом, прежде чем начинать соблюдать диету для детоксикации и очищения организма. Эту диету лучше всего соблюдать регулярно, чтобы она приносила пользу для здоровья. Большинство из нас знает о том, что в наше тело токсичные вещества могут попадать неосознанно. В этом случае такую диету придется соблюдать в течение длительного времени, чтобы улучшить состояние организма с помощью его детоксикации.
It’s really a nice and helpful piece of information. I am satisfied that you just
shared this useful info with us. Please stay us informed like this.
Thanks for sharing.
My web-site … Roland
We’re a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site provided us with useful information to work on. You have performed
a formidable job and our whole community can be
thankful to you.
Look into my web blog — Samara
Link exchange is nothing else except it is just placing the
other person’s web site link on your page at proper place and other person will also do same in favor of you.
my web site; Kathryn
I think the admin of this website is in fact
working hard for his web page, for the reason that here every material is quality based data.
Here is my web-site: Nate
At this time it appears like BlogEngine is the best blogging platform
out there right now. (from what I’ve read) Is that
what you are using on your blog?
Look into my website … Cindi
Quality articles or reviews is the secret to interest the visitors to
pay a quick visit the web site, that’s what
this web page is providing.
Feel free to surf to my blog post: Ulrike
I visited several sites however the audio quality for audio songs present
at this web page is truly wonderful.
My page Mac
Heya! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up.
Do you have any methods to protect against hackers?
My webpage; Derek
I’m gone to tell my little brother, that he should also visit this website on regular
basis to get updated from latest news.
Feel free to visit my homepage :: Virginia
Wow, incredible blog layout! How lengthy have you been blogging
for? you made blogging look easy. The whole look of your website is wonderful, as well as the content!
You can see similar here e-commerce