03 мая 2018
Здоровье
Гламурный портал
Черешня является одной из первых ягод, которые появляются на прилавках магазинов и рынков. Она не только вкусна, но ещё и очень полезна для нашего организма.
Черешня – отличный источник витаминов и минеральных веществ. В ней содержатся витамины: С, В1, В2, А, Е, РР, а также пектин, каротин, флавоноиды, кальций, марганец, железо, фосфор, фтор, медь, йод.
Содержание большого количества калия в ягоде полезно для страдающих гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Содержащиеся в черешне каротиноиды и антоцианы, укрепляют стенки сосудов при атеросклерозе.
Черешня нормализует обмен веществ и выводит из организма вредный холестерин, сокращая количество холестериновых бляшек в сосудах.
Ягода отлично выводит лишнюю жидкость из организма, стимулирует работу почек, снимая отёки. Черешня также способна уменьшать боли при артрите.
Черешню рекомендуется употреблять худеющим. Калорийность её составляет всего 52 кКал на 100г. Если перед обедом съедать несколько ягод черешни, то насыщение произойдёт намного быстрее обычного и организм не получит лишних калорий.
Черешня значительно улучшает состояние кожи, так как быстро выводит вредные шлаки и токсины из организма.
Ягода насыщена цинком и медью, влияющими на производство коллагена в организме. Коллаген – это белок, который участвует в строительстве соединительных тканей, отвечающих за эластичность и молодость.
Ещё черешня богата микроэлементами, которые участвуют в производстве меланина, отвечающего за скорость и качество загара.
Чтобы избежать вздутия живота, ягоду следует употреблять маленькими порциями, примерно по 300г несколько раз в день.
Черешня противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, а также плохой проходимостью кишечника, поскольку может усугубить состояние.
При покупке черешни надо обращать внимание на наличие плодоножки, которая должна быть зелёного цвета, а не жёлтого или коричневого. Ягоду желательно употреблять в свежем виде, так как при термической обработке она теряет большую часть своих полезных свойств.
Wonderful, what a website it is! This web site provides helpful data to us, keep it up.
Feel free to visit my web page … Noe
No matter if some one searches for his essential thing, therefore he/she wishes to be available that in detail, thus
that thing is maintained over here.
Take a look at my blog; Glenda
Useful info. Lucky me I found your website by chance, and I am
shocked why this accident didn’t took place earlier! I bookmarked it.
Have a look at my web page :: Gerard
Hi there, its good post on the topic of media print, we all know media is a wonderful source
of information.
Also visit my website Sheri
magnificent issues altogether, you just received a emblem new reader.
What may you recommend about your put up that you simply made a few days
in the past? Any positive?
My blog: Marty
I’m really inspired with your writing talents as well as with the
format to your blog. Is this a paid topic or did you
customize it yourself? Either way stay up the excellent quality writing, it’s uncommon to look a great blog like this one today..
My site … Onita
Greate post. Keep writing such kind of information on your site.
Im really impressed by your blog.
Hi there, You’ve performed a fantastic job.
I will definitely digg it and in my opinion suggest to my friends.
I’m sure they’ll be benefited from this website.
my blog :: Alica
Write more, thats all I have to say. Literally,
it seems as though you relied on the video to make your point.
You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to
your blog when you could be giving us something
enlightening to read?
My web page … Jacklyn
Pretty element of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to claim that I acquire actually loved
account your blog posts. Anyway I will be subscribing for your augment or even I
success you get admission to persistently rapidly.
Have a look at my site — Lemuel
Appreciate the recommendation. Let me try it out.
Review my web site: Rodrigo